Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT) olarak adlandırılan bu kardiyo türü, özellikle de fitness ile ilgilenen kişiler arasında sıklıkla konuşuluyor. Peki ...
Vücut geliştirme, güç ve kas kütlesi inşa etmek için yapılan disiplinli bir spor dalıdır. Sürekli bir çaba ve özveri gerektiren ...