Günlük hayattaki yanlış beslenme alışkanlıkları metabolizma da dengesizliği tetikleyebilir. Bu durum kabızlık gibi farklı bağırsak hastalıklarına sebep olabilir. Özellikle lif içeren gıdaları tüketmeye başlayan bir kişi takviye olarak bol sıvı tükettiğinde bu sorunun üstesinden gelebilir.
Günde en az 2 litre su içmeye çalışan bir kişi bunun yanında erik, portakal, elma, barbunya, yer fıstığı, fasulye, tam buğday ekmeği, bezelye, pişmiş yulaf ezmesi gibi besinler tüketildiğinde bu belirtileri azaltabilir.
Doğal Müshil Etkili Bitki Çayları
Herhangi bir cerrahi işlem uygulanmadan doğal müshil etkisi sağlayan ve kabızlığa iyi gelen bitki çayları hayat kurtarıcı olabilir. Bağırsak tembelliğini önleyerek uzun süreli kabızlık etkisini ortadan kaldıran işte o bitkiler:
1-SİNAMEKİ ÇAYI
Bağırsakları temizleyen ve hareketlendiren doğal müshil etkili bitki çayı Sinameki ilk sırada yer alıyor. Aktardan satın alınabilen sinameki çayını hazırlamak için bir su bardağı sıcak su yetiyor. Kaynamış sıcak suyun içerisinde bir tatlı kaşığı sinameki eklenip 5 dakika bekletilmelidir. Demlenme aşaması tamamlandıktan sonra içerisine bal ya da çubuk tarçın ilave edilerek tüketilebilir.
2-KARAHİNDİBA ÇAYI
İçinde bol miktarda demir, potasyum ve çinko bulunan Karahindiba çayı doğal yollarla kabızlığın tedavisinde kullanılmaktadır. Karaciğerin temizlenmesini sağlayarak bağırsakların daha sağlıklı çalışmasını destekleyen Karahindiba bitkisinin yaprakları ve kök kısmı kullanılır. Bir su bardağı kaynamış su içerisine bir tatlı kaşığı eklenip 5 dakika demlenmesi beklenmelidir. Tadını daha lezzetli hale getirmek için karanfil ilave edilebilir.
3-BİBERİYE ÇAYI
Vücutta oluşan hazımsızlık, şişkinlik ve kabızlık problemlerini bıçak gibi kesip atan bir diğer formül Biberiye çayıdır. Bağırsakların düzenli hareket etmesini sağlayan biberiye yaprakları İle mucize saçıyor. Taze ya da kurutulmuş olarak aktarlardan satın alınabilen biberiye evde kolay şekilde hazırlanabilir. Bir bardak sıcak su içerisine bir dal biberiye eklenip 5 dakika demlenmesi beklenmelidir. Karışım ılıdıktan sonra tüketilebilir.
